Stressi ja ahdistus

16 11, 2018

Mindfulness -apua stressiin ja ahdistukseen kotikonstein

16. marraskuuta, 2018|Stressi ja ahdistus|

Mindfulness tunnetaan parhaiten sen stressiä vähentävästä vaikutuksesta. Elämä ilman stressiä ja ahdistusta ei ole mahdollista. Miten voisin hallita stressiä? Miten voisin vähentää ahdistusoireita? Mindfulness -harjoituksia voi tehdä helposti melkein missä vain. Ne ovat tutkitusti tehokkaita.