Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Aluksi kartoitan tilanteesi huolellisesti, sitten asetamme tavoitteet yhdessä. Suunnittelemme, miten tavoitteisiin päästään ja lopuksi arvioimme, miten ne saavutettiin. Alkusuunnitelmaan sisältyy aina arvio etenemisestä ja siitä, montako kertaa tapaamme.

Useimmiten tapaamme vastaanotolla, mutta toisinaan on mielekästä työskennellä vaikka yhdessä kävellen. Voimme työskennellä myös Skypen välityksellä.

Saat kotitehtäviä ja harjoituksia ohjauskäyntien välillä tehtäväksi. Ne voivat olla vaikkapa rentoutus- tai kommunikaatioharjoituksia. Psykologisen ohjauksen onnistuminen tarkoittaa usein syvään juurtuneiden ajatusmallien muuttamista. Siksi harjoittelu ja toisto arjessa ovat tärkeitä. Teen harjoitukset sellaisiksi, että ne vievät vain vähän aikaa. Saat tietoa ja kirjasuosituksia myös ohjauksen päätteeksi.