Tarjoan palveluita erityisesti sinulle, joka elät lapsiperhearkea. Tasapainottelet vaativan työn ja perhe-elämän välissä. Elämässä sattuu ja tapahtuu – sinulle tai läheisillesi.

Sateenkaariperheet erityisen lämpimästi tervetuloa!

Perheen ja työn yhdistämisen haasteet

Pohdi perhe-elämääsi laillistetun ammattilaisen kanssa! Perheesi on arvokkaimpia asioita, joita sinulla on.

Tutustumiskäynti

Tutustumiskäynnillä saat kertoa tilanteestasi, tutustua minuun ja työskentelytapaani. Käynti ei sido sinua mihinkään. Tutustumiskäynti on tärkeä, jotta sinä voit päättää, haluatko työskennellä kanssani. Hyvä yhteistyösuhde psykologiin on tärkein työskentelyn onnistumista ennustava tekijä.

Työskentelyn alussa kartoitan tilanteesi huolellisesti, sitten asetamme tavoitteet yhdessä. Suunnittelemme, miten tavoitteisiin päästään ja lopuksi arvioimme, miten ne saavutettiin. Alkusuunnitelmaan sisältyy aina arvio etenemisestä ja siitä, montako kertaa tapaamme.

1 tutustumiskäynti

5060 min
Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Apua häiritseviin oireisiin

Koetko ahdistusta, paniikkia, univaikeuksia, stressiä tai mielialan laskua? Onko sinulla pelkoja tai huolia?

Haastavissa tilanteissa esiintyy usein arkea haittaavia oireita, jotka saavat hakeutumaan avun piiriin. Pienemmissä pulmissa yksikin käyntikerta voi riittää. Suosittelen kuitenkin vähintään kolmen käyntikerran pakettia – ehdimme pohtimaan ratkaisuja paljon syvällisemmin. Tarvittaessa voit varata lisää käyntikertoja.

1 ohjauskäynti

85kesto 60 min


Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Perhe ja vanhemmuus

Vanhemmaksi tulo tai vanhempana olo mietityttää tai on pulmallista. Suhde lapseesi voi olla negatiivisuuden sävyttämää. Ehkä mietit, miten valmistautua vauvan syntymään tai taaperon uhmaikään.

Vauvan syntymä mullistaa elämän. Tarvitaan paljon uusia tietoja ja taitoja. Lapsen kasvaessa joudut miettimään, miten toimia lapsesi kanssa ja asettaa hänelle rajoja. Suunnittelen ohjauskokonaisuuden aina yksilöllisen tilanteenne mukaan. Voit tulla käynnille yksin tai molemmat vanhemmat yhdessä.

1 ohjauskäynti

85kesto 60 min


Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Kohti henkistä hyvinvointia ja tasapainon tunnetta

Onko sinulla jo kaikki: palkitseva työ ja perhe? Tunnet silti olevasi kiireisessä oravanpyörässä, josta et pääse pois? Olet uupunut ja tekemisistäsi on kadonnut ilo, ja tilalle on tullut tarkoituksettomuuden tunne. Haluaisitko elää enemmän arvojesi mukaista elämää?

1 ohjauskäynti

85kesto 60 min


Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Tukea kriisissä

Lähes jokainen meistä kokee traumaattisen tapahtuman elinaikanaan. Se voi olla kuolemantapaus, sairastuminen, irtisanominen, väkivallan kokeminen, läheltä piti-tilanne, uskottomuus tai yllätyksellinen ero.

Psykologin avulla voit käsitellä seuraavia asioita: mitä todella on tapahtunut, mikä on tapahtuneen merkitys itselleni ja elämälleni, miten käsitellä surua ja miten sopeutua tilanteeseen? Kriisitilanteessa saatu apu vähentää siitä myöhemmin koituvien haittojen todennäköisyyttä. Lapset on huomioitava kriisissä erityisesti, ja heille on kerrottava tilanteesta rehellisesti.

1 ohjauskäynti

85kesto 60 min


Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Tutustumiskäynti

Tutustumiskäynnillä saat kertoa tilanteestasi, tutustua minuun ja työskentelytapaani. Käynti ei sido sinua mihinkään. Tutustumiskäynti on tärkeä, jotta sinä voit päättää, haluatko työskennellä kanssani. Hyvä yhteistyösuhde psykologiin on tärkein työskentelyn onnistumista edistävä tekijä.

Työskentelyn alussa kartoitan tilanteesi huolellisesti, sitten asetamme tavoitteet yhdessä. Suunnittelemme, miten tavoitteisiin päästään ja lopuksi arvioimme, miten ne saavutettiin. Alkusuunnitelmaan sisältyy aina arvio etenemisestä ja siitä, montako kertaa tapaamme.

Apua häiritseviin oireisiin

Koetko ahdistusta, paniikkia, univaikeuksia, stressiä tai mielialan laskua? Onko sinulla pelkoja tai huolia?

Haastavissa tilanteissa esiintyy usein arkea haittaavia oireita, jotka saavat hakeutumaan avun piiriin. Pienemmissä pulmissa yksikin käyntikerta voi riittää. Suosittelen kuitenkin vähintään kolmen käyntikerran pakettia – ehdimme pohtimaan ratkaisuja paljon syvällisemmin. Tarvittaessa voit varata lisää käyntikertoja.

Perhe ja vanhemmuus

Vanhemmaksi tulo mietityttää. Suhde lapseesi voi olla negatiivisuuden sävyttämä. Mietit, miten valmistautua vauvan syntymään tai taaperon uhmaikään.

Vauvan syntymä mullistaa elämän. Tarvitaan paljon uusia tietoja ja taitoja. Uhmaiässä joudut miettimään, miten asettaa rajoja.

Suunnittelen ohjauskokonaisuuden tilanteenne mukaan. Voit tulla käynnille yksin tai molemmat vanhemmat yhdessä.

Kohti henkistä hyvinvointia ja tasapainon tunnetta

Onko sinulla jo kaikki: palkitseva työ ja perhe? Tunnetko silti olevasi oravanpyörässä, josta et pääse pois? Olet uupunut ja tekemisistäsi on kadonnut ilo, ja tilalle on tullut tarkoituksettomuuden tunne. Haluaisitko elää enemmän arvojesi mukaista elämää?

Tukea kriisissä

Lähes jokainen meistä kokee traumaattisen tapahtuman elinaikanaan. Se voi olla kuolemantapaus, sairastuminen, irtisanominen, väkivallan kokeminen, läheltä piti-tilanne, uskottomuus tai yllätyksellinen ero.

Kriisitilanteessa saatu apu vähentää siitä myöhemmin koituvien haittojen todennäköisyyttä. Lapset on huomioitava kriisissä erityisesti, ja heille on kerrottava tilanteesta rehellisesti.

Tutustumiskäynti

50Kesto 60 min

1 ohjauskäynti

85Kesto 60 min

3 ohjauskäyntiä

255Kesto 3 x 60 min

5 ohjauskäyntiä

425Kesto 5 x 60 min

Tervetuloa vastaanotolleni
Helsingin Laajasaloon!

Tutustu minuun paremmin täällä
tai katso, missä ja millaiset vastaanottotilani ovat.
Voimme myös jutella vaikkapa kävelylenkillä!

Mitä ohjauskäynnillä tapahtuu?

Autan sinua kulkemaan kohti tasapainoista perhe-elämää!

Ota yhteyttä!

PsyMenta
Kutteritie 6 A, Helsinki (Laajasalo)
050 556 2070
anne.halme@psymenta.fi